شرکت پسته خندان کرمان که دارای کیفیتی مشابه پروتئین است!

پسته  شرکت پسته خندان کرمان در هر وعده 13 گرم چربی دارد که اکثریت آن (11.5 گرم) از چربی های تک غیراشباع و چند غیراشباع سالم برای قلب تامین می شود.

مطالعات نشان داده اند که افزودن پسته به یک رژیم غذایی سالم ممکن است به کاهش سطح کلسترول اکسید شده-LDL (بد) کمک کند.

این به خاطر سطح بالای چربی تک غیراشباع آجیل است که نشان داده شده است سطح کلسترول LDL را کاهش می دهد.

چندین فواید مغز پسته آن را به یک مکمل فوق العاده برای هر رژیم غذایی تبدیل می کند.

پسته (Pistacia vera) حاوی آنتی اکسیدان های قوی، فیبرهای غذایی، پروتئین، ویتامین ها و چربی های سالم است.

این آجیل های کم چرب ممکن است سلامت روده را بهبود بخشد، به کنترل سطح گلوکز خون کمک کند و به کاهش وزن کمک کند.

در این مقاله به فواید پسته، مشخصات تغذیه ای آن، نحوه مصرف آن و هرگونه عوارض جانبی احتمالی پرداخته شده است.

یک وعده 28 گرمی پسته حاوی مقادیر خوبی فیبر، پروتئین، پتاسیم، روی، فسفر، ویتامین B6 و منگنز است.

آنها طعم غنی و آجیلی دارند.

پسته دارای بالاترین میزان آنتی اکسیدان در میان آجیل است.

همه اینها به طرق مختلف برای سلامت انسان مفید است. در بخش بعدی به بررسی آنها خواهیم پرداخت.

پسته حاوی فیبر است.

مطالعات نشان می دهد که مصرف فیبر ممکن است باعث سیری شود و به نوبه خود به کاهش وزن کمک کند.

یکی دیگر از مواد مغذی با کیفیت مشابه پروتئین است که می تواند گرسنگی را کاهش دهد.

پسته میوه های خشک است.

مطالعات نشان داده اند که مصرف آنها می تواند به مرور زمان از دور کمر شما فاصله بگیرد.

آجیل همچنین اثرات مفیدی روی تری گلیسیرید دارد.

آنها را می توان به عنوان یک میان وعده سالم برای کاهش وزن مصرف کرد، بدون اینکه نگران محتوای چربی آنها باشید.